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血圧が低いと様々な症状が

貧血とは違う

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朝起きるのが辛いといった症状があるとして知られているのが低血圧です。そして、肩こりや食欲不振といった症状も低血圧が原因である可能性があるので注意が必要です。貧血と同じように思われることもありますが、低血圧と貧血には明確な違いがあります。血圧が低いことが原因である低血圧に対し、貧血とは酸素を運ぶ赤血球や酸素と結合するヘモグロビンが少ないのが原因となります。主に鉄分不足が貧血の原因であり、何らかの原因によって血圧調整機能に問題が起きている低血圧は全く違うものです。他にも似たような症状が見られる病気として自律神経失調症などがあります。うつ病にも似たような症状が見られることがありますので、素人判断はしないようにしましょう。

生活習慣の改善を

低血圧は血行不良や過度なダイエットが原因の一つとして考えられていますが、多くの要因があると考えられているためにはっきりとした原因を特定するのは簡単ではありません。しかし、その症状を緩和する方法としては生活習慣の改善が効果的だとされています。中でも適度な運動を行うというのは有効な方法です。運動不足になると筋力が低下するため、体に血液を送る能力も低下してしまいます。また、適度な運動はダイエットにも効果的なので無理なダイエットによる低血圧を防ぐことにもつながります。お風呂にゆっくりと浸かるのも血行を促進することから低血圧を予防することになります。一方で喫煙は血管を収縮させてしまう働きがあることから、血液の流れが悪くなり基礎代謝も低下してしまうので避けるのが良いでしょう。